SAMEN VEERKRACHTIG
OKTOBER 2024
Een les in Levenskunst
Tijdens de week van de geestelijke gezondheid die loopt van 1 tot en met 10 oktober start het 5-wekenprogramma dat ik wil aanbieden ter bevordering van vitaliteit, veerkracht en verbinding. We gaan naar buiten en brengen onze aandacht naar alles wat zich in en rondom ons aandient.
Aan de hand van open en eenvoudige uitnodigingen gaan we observeren en exploreren. Er is geen strak plan om ergens naartoe te werken, wel ruimte en tal van fysieke en mentale oefeningen om te experimenteren. Ieder van ons draagt een onwaarschijnlijk potentieel in zich. Daarvan worden deelnemers zich bewust tijdens een MBSR of bosbadsessie die steeds in groep gebeurt. Als facilitator begeleid ik de wekelijkse sessies, maar je wordt ook gevoed door de groep. Die collectieve wijsheid kan zeer verrijkend zijn. Tot slot word je gestimuleerd om thuis verder te oefenen en een gezonde band met jezelf en de natuur op te bouwen. Dit geeft jou de mogelijkheid om nieuwe dagelijkse gewoontes aan te kweken en je anders te verhouden tot datgene wat jou omringt.
De ervaring die ik heb opgedaan als mindfulnesstrainer en bosbadgids heb ik gebundeld tot 1 geïntegreerd programma waar mindfulness en natuur centraal staan. We zullen ondervinden hoe deze mekaar stimuleren en versterken.
DATA + THEMA’S
Zaterdag 05/10 van 10u tot 16u30: introductiedag > waarneming
Woensdag 09/10 van 15u tot 17u30: aandacht
Woensdag 16/10 van 15u tot 17u30: keuzes
Woensdag 23/10 van 15u tot 17u30: communicatie
Woensdag 30/10 van 15u tot 17u30: zelfleiderschap
LOCATIE
De Verscholen Tuin - Cursus- en Meditatie Centrum
Peter Benoitlaan 15
2100 Deurne
Het is het eerste huis op je linkerkant. Aan de overkant is een parkeerplaats.
GROEP
Minimaal 8, maximaal 15 deelnemers.
VERGOEDING
280€ all-in, d.i. lesmateriaal, handboek, versnaperingen, introductiedag.
INTAKE
Wekt dit jouw interesse, dan spreek ik graag een keertje af om kennis te maken. Dat kan per telefoon of online, maar liever nog via een wandeling of terrasje.
